ダイエットと停滞期について
停滞期があるために、ダイエットは失敗することがあるようです。
ダイエット中に停滞期に入ると、間食をなくし空腹をこらえても一向に体重が落ちないというきつい状態になります。
せっせとダイエットをしているのに体重が減らないのはどうしてでしょう。
原因としては、食事制限に合わせて体が低燃費状態になっていたり、ダイエットの手法自体に問題があったりということが取り上げられるといいます。
やるべきことをしているのにダイエットにならない人は、方法から検証してみましょう。
ただし、停滞期はダイエットがうまくいっているあかしのようなものです。
きちんと運動をしたり食事制限をしているにもかかわらず、体重の減りが殆どなくなってしまう現象のことを言います。
ダイエットを始めて２週間から１カ月は順調に体重は減りますが、それ以後は停滞期になってしまうようです。
頑張ってわずかなりとも体重が減ってきたのに、それ以上減らなくなるわけです。
ダイエットの方法自体に問題があるのではないかと勘ぐってしまう人も多いようです。
停滞期に入ってしまったことで、それ以上ダイエットが続けられなくなる方もいるようです。
なぜ停滞期になるかを理解することが、対策効果を発揮します。
ダイエットの停滞期はどのようにしてやり過ごすかを理解することで、ダイエットを継続していけます。
